最近小甜蜜說媽媽妳有瘦了,好多人也發現啦!

讓碗桂開心老半天,運動有了成果(還要努力努力)

大家一定很懷疑,碗桂常常為了寫稿

都搞得作息不正常,小甜蜜放學回家

還要煮菜給家人吃,怎麼有時間去運動?

其實,是碗桂用了BodyGym多功能美體塑身棒


 

BodyGym多功能美體塑身棒

這可是在全美熱銷百萬組的運動器材!

她有幾個特點:

1.場地不設限

2.每天只要鍛鍊9分鐘即可

3.新手輕鬆做

4.全身都可雕塑

整個BodyGym組配件:有手冊、量尺、握棒、隨行帶

乳膠彈力繩、運動光碟。

重量輕巧(935kg)、體積不大,

又有隨行帶背包,可以將BadyGym組帶著趴趴走,

利用零碎的時間想運動時就可運動。

美國專利設計握棒

非常輕巧、好握、拆裝方便。

而且卡扣設計,握棒直接扣上就可以準備動起來

BodyGym貼心地在包裝裡面附上一個動作指導貼紙,
教導如何使用美體塑身棒來運動及雕塑!

而且還可以貼在握棒上面,

方便在外出的時候,也可以邊看邊使用,

這種設計非常簡單明瞭阿



BodyGym彈力繩

裡面包含泡棉、乳膠彈力管以及套索,

泡棉及套索都是可以移動的,

可配合每個人使用習慣。

泡棉軟Q適中,運動的時候可以達到緩衝的效果。

乳膠彈力管的彈性伸展性高,

可以繞在握棒上面增加「負重效果」

腿部的套索可固定肢體,減少運動傷害喔!

BodyGym隨行袋

可以將握棒及彈性繩一起收納,不占空間看起來很時尚,

在外面的時候,隨時隨地都可以運動,

只要有心,到處都是我的健身房~

BodyGym組裝非常容易,

將二個握棒扣在一起,變成一個一個棍子,

彈力繩的二端崁入握棒二端的環形接頭,

即可使用,組裝過程不超過5分鐘,甚至更快哩!

BodyGym的配件

=>說明書、教學光碟、量尺

運動完,可以用量尺追蹤運動所達到的效果唷

​​​​

下半身運動

弓箭步運動,針對(臀肌、股四頭肌、小腿肌、腹肌)

 

​​​

站姿轉體運動,針對(二頭肌、前臂肌肉、腹肌)

​​​

​​​

弓箭步運動,針對(臀肌、小腿肌、腹肌)

​​​

上半身運動

二頭肌勾舉運動,針對(前臂、二頭肌)

​​​

肩部上提運動,針對(上背肌肉、中肩部肌肉、三角肌)

這些運動看起來簡單但一開始做會覺得有些吃力,
需量力而為喔,不過真的能有效練到肌肉!

 

​​​​

手臂前推運動(二頭肌、三頭肌、前臂、肩部運動)

​​​​

三頭肌伸直運動,針對(三頭肌、後肩部肌肉、上背肌肉)

除了上述8種基本運動之外,

教學光碟也有其他運動動作教學呢,

光碟裡面還有上下半身12種訓練模式,

另外包含五種進階運動。
(包括腹部核心肌群)

等於全身都可以運動到喔~



​​​BodyGym多功能美體塑身棒非常輕盈,可以背在肩上
完全不會有負擔,看起來活力十足。


​​​​​
如果需要外出比較遠的地方,
BodyGym收納也非常方便喔,
利用隨行帶就可將塑身棒帶著走,
等於就是一個行動健身房。

袋子時尚有型,走路都有風,
大大增加碗桂運動的意願。

​​​​​​只要平常利用BodyGym美體塑身棒來運動,
短短9分鐘真的會讓全身流汗!
對於瘦身、加強代謝真的很有幫助,
碗桂飲食上沒有太大調整,
只有搭配一些健康食品和喝大量的水,
持續一陣子曲線會變得比較明顯緊實唷~

夏天即將來臨,抓緊零碎著時間BodyGym美體塑身棒健身吧!


BodyGym官網:https://goo.gl/GQG9U2

 

 

 

​​粉絲團每天都會更新碗桂的天馬行空和美好的人事物

來看看有什麼好玩的

天生殺氣重很無奈,所以取了碗桂這個搞笑的名字均衡一下


碗桂的IG遊樂場Follow me

外冷內熱到驚人也是千百個不願意阿

 

 

 

碗桂 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()